Mein Stadtfeld - Gesundheit
Jodmangel: Unterversorgung kann krank machen
ams. Jodmangel ist ein schleichender
Prozess, der sich zunächst oft nicht
bemerkbar macht. Doch auf lange
Sicht kann Jodmangel Veränderungen
oder Erkrankungen der Schilddrüse
auslösen. Die Folgen reichen von
Depressionen bis Konzentrationsstörungen. Jod ist ein lebenswichtiges
Spurenelement. Der Körper benötigt
es unter anderem für die Bildung der
Schilddrüsenhormone, sagt Dr. Julian
Bleek, Arzt im AOK-Bundesverband.
Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung liegt die empfohlene tägliche
Jodzufuhr von Kindern je nach Alter
zwischen 100 und 200 Mikrogramm.
Für Erwachsene sollten es etwa 200
Mikrogramm täglich sein. Schwangere
und Stillende haben einen besonders
hohen Jodbedarf (230 beziehungsweise 260 Mikrogramm pro Tag). Bekommt
die Schilddrüse nicht genug Jod, kann
sie nicht mehr ausreichend Hormone
bilden. Sie versucht dann zunächst,
dieses Defizit auszugleichen, indem
sie sich vergrößert. In der Folge bildet
Ab einer bestimmten Größe kann
eine Struma Beschwerden verursachen, z.B. Schmerzen beim Schlucken.
Foto: stock.adobe.com
sich ein Kropf, auch Struma genannt.
Ab einer bestimmten Größe ist eine
Struma auch von außen sichtbar und
kann Beschwerden verursachen, zum
Beispiel Probleme beim Schlucken
oder ein pfeifendes Atemgeräusch.
Der Verdacht auf eine Struma lässt sich
mittels Tastuntersuchung und Ultraschall abklären. Wenn die Schilddrüse
trotz dieser Vergrößerung nicht mehr
ausreichend Schilddrüsenhormone
bilden kann, kommt es zu einer Schilddrüsenunterfunktion. Betroffene
fühlen sich dann antriebslos und müde
und beklagen einen körperlichen sowie
geistigen Leistungsabfall.
Da eine Unterfunktion der Schilddrüse zu Beginn nur geringe Beschwerden
hervorruft, wird sie häufig erst spät
erkannt, sagt Mediziner Bleek. Bei
Verdacht auf eine Unterfunktion kontrolliert die behandelnde Ärztin beziehungsweise der Arzt die Schilddrüsenwerte im Blut. Bei Kindern werden die
Schilddrüsenwerte routinemäßig sowohl direkt nach der Geburt als auch in
der Vorsorgeuntersuchung J1 zwischen
dem 13. und 15. Lebensjahr ausgewertet. Da der Körper Jod nicht selbst
bilden kann, muss es über die Nahrung
aufgenommen werden, sagt Dr. Bleek.
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Er rät daher, beim Salzen Jodsalz zu
verwenden. Schon fünf Gramm Jodsalz
enthalten 100 Mikrogramm Jod. Ein
Erwachsener hat am Tag genug Jod
eingenommen, wenn er beispielsweise
200 Gramm Schellfisch isst oder sein
Essen mit einer Prise Jodsalz würzt.
Wenn der Bedarf an Jod nicht über die
normale Ernährung abgedeckt werden
kann, wird eine zusätzliche Einnahme
von Jodtabletten empfohlen. Liegt
eine Schilddrüsenunterfunktion vor,
kann diese mit SchilddrüsenhormonTabletten behandelt werden.
Ob tatsächlich ein Jodmangel oder
eine Unterfunktion der Schilddrüse
vorliegt, sollte in jedem Fall ein Arzt
klären. Denn umgekehrt gilt: Bei einer
drohenden oder bereits bestehenden
Schilddrüsenüberfunktion sollte der
Patient die Jodzufuhr nach Möglichkeit drosseln und vor allem nicht
noch zusätzliches Jod (zum Beispiel
Jodtabletten) aufnehmen. Das Motto
Viel hilft viel ist bei Jod also unangebracht.
Adresse:
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